#13 – Les bonnes résolutions

Bonjour à tous et bienvenue dans LYSI-coach, le podcast qui est là pour vous aider à développer votre potentiel. Je suis Aurore DIRUIT, coach certifiée et je suis ravie de vous accueillir dans ce 13ème épisode où je vais vous parler de nos bonnes résolutions.

Je ne sais pas vous mais moi à chaque nouvelle année, je me fais un mini bilan de celle qui vient de s’écouler et j’essaye de prendre de bonnes résolutions pour l’année à venir !

Faisons d’abord un petit bilan de cette année 2020.

Voilà, nous venons de terminer une année un peu spéciale. Une année où nous avons découvert le confinement, le couvre-feu, la limitation de nos déplacements, le télétravail, pour ma part j’ai aussi découvert l’école à la maison. Beaucoup de choses qui nous ont bousculés dans nos petites habitudes, qui ont chamboulé nos vies ! 

Mais moi j’en tire un bilan positif de cette année. Je mets de côté les choses négatives comme la limitation de ma liberté parce que je n’en ai pas tant souffert que ça,  disons que ça a été compensé par des choses positives comme le ralentissement du rythme de ma vie, les bons moments partagés tranquillement avec mes enfants et mon mari. Moins voir mes parents et ma sœur, ne pas voir mon amie qui est tout la haut dans le vent (elle se reconnaîtra) ça s’était le plus difficile pour moi. Mais ils sont toujours là, personne n’a été malade, donc je mets ça du côté des choses positives.

Et oui, j’insiste pour moi, 2020 est une belle année. Je vous explique pourquoi. Dès le début de l’année, c’était top. J’ai eu la chance de la commencer dans une région que j’adore, l’Alsace. Si vous n’êtes jamais allez en Alsaces je vous conseille tout particulièrement d’y faire un tour au moment des fêtes de Noël, C’est tout simplement magique ! Les décors, la musique, les parfums, les marchés de Noël, l’accent, la gastronomie…tout me plaît là bas ! Et juste après l’Alsace, j’ai retrouvé mon grande amie de lycée que je n’avais pas vu depuis des années, quel bonheur !

Bon, je continue mon bilan 2020, j’ai eu la chance de me faire de nouveaux Amis grâce à ma fille. C’est toujours très sympa de se faire de nouveaux Amis et là j’avoue que j’ai beaucoup de chance. Ce sont des personnes qui me font du bien, qui m’apportent beaucoup, qui me font découvrir des nouvelles choses. Tiens d’ailleurs, c’est grâce à eux que j’ai eu l’idée de faire ce podcast ! Je ne sais pas vous mais moi, j’ai décidé pour les années à venir de m’entourer de gens qui me font du bien et je vous conseille de faire pareil ! C’est tellement mieux que de rester dans des relations toxiques qui vous font du mal. Allez, je continue, 2020 pour moi c’est aussi la découverte du lâcher-prise en voyageant en camping car, trop bien ! J’ai enfin trouvé ce petit truc en plus qui m’aide à lâcher-prise ! C’est aussi l’année du tricot, du jardinage, des podcasts, des vidéos…que de nouveautés ! J’ai aussi obtenu ma certification de coach, j’ai réussi à perdre un peu de poids, à faire régulièrement du Pilates et du stretching.

Bon si je vous explique tout ça, ce n’est pas juste pour vous étaler ma vie, c’est uniquement pour vous pousser à faire un bilan des choses positives de votre année 2020. Je trouve que c’est une excellente façon de commencer cette nouvelle année ! La commencer en pensant à ce qui vous est arrivé de positif ! Parce que ça ne sert à rien de ressasser les choses négatives, ça ne sert à rien de râler sur cette année tellement différente de ce que nous connaissons. 

C’est un excellent exercice que je vous conseille de faire. Posez vous, prenez une feuille, détendez vous, respirez à fond et notez. Notez toutes les choses positives qui vous sont arrivées en 2020, remémorez-vous les sensations, le plaisir que vous avez ressenti. Cherchez bien, je suis certaine que vous avez eu des bons moments en 2020 et c’est ceux-là qu’il faut garder en mémoire. Pensez même aux petits moments tout simples, des repas, des apéros de retrouvailles, des balades, pas la peine d’aller chercher des grandes choses, les petits bonheurs c’est bien aussi. Donc faites cet exercice, ça vous fera un bien fou.

Une fois ce bilan fait, passons aux choses sérieuses. Il est tant de réfléchir à nos bonnes résolutions pour l’année 2021. Attendez, n’allez pas trop vite ! Ce que je vous conseille, c’est de prendre peu de bonnes résolutions. Si vous vous fixez trop de résolutions, vous n’arriverez à en tenir aucune et ce serait bien dommage. Pensez à votre bilan dans un an, comme vous serez fier d’avoir tenu sur quelque chose, d’avoir abouti un projet. Donc, comme je vous l’ai déjà dit plusieurs fois. Pensez à des choses réalisables et faites les petits à petits. N’oubliez pas de mettre des paliers dans l’ascension de vos petites montagnes, c’est très important.

Alors moi, mes bonnes résolutions 2021, commencent par ralentir la diffusion de mes podcasts. Même si j’adore ça et que j’éprouve beaucoup de plaisir à le faire, je vais ralentir le rythme sur ce point pour pouvoir me consacrer un peu plus au développement de ma société avec Julie. Je vous rassure, je n’arrête pas les podcasts mais je suis désolée, il y aura un peu moins d’épisodes en 2021. Voilà, j’ai partagé avec vous ma 1ère résolution !

C’est à vous maintenant. Quelles sont vos résolutions pour 2021? Réfléchissez bien. Vous pouvez n’en avoir qu’une seule, parce que des bonnes résolutions comme arrêter de fumer, ou se mettre au sport, ça va vous prendre du temps pour bien installer de nouvelles habitudes donc c’est déjà très bien ! Alors, dites-moi quelles sont vos bonnes résolutions pour 2021. Ça m’intéresse. Mettez moi un petit commentaire pour partager ça ! Par contre vous avez tout à fait le droit de n’avoir aucune bonne résolution sans culpabiliser parce que c’est votre choix !

Je fais un épisode un peu plus court aujourd’hui, parce que vous avez mieux à faire que de m’écouter ! Allez vite passer du temps avec vos proches.

Je m’arrête là pour aujourd’hui, n’hésitez pas à nous laisser un commentaire si vous avez envie de réagir ou à partager ce podcast avec vos amis. 

Merci beaucoup d’avoir écouté ce podcast jusqu’au bout. J’espère qu’il vous a plus. 

Si vous souhaitez échanger avec moi, n’hésitez pas à me contacter.

Je vous souhaite à tous une très bonne année 2021 et je vous donne rendez-vous au prochain épisode !